ニキビケアと肝臓の関係

ニキビケアと肝臓の関係

ナース

ニキビケアには肝臓を休ませることが大切

思春期を迎えるくらいに出てくるのがニキビ。

 

10代のニキビは普通でも、20代を過ぎると吹き出物、なんて言われたりしますが、呼び名は変われどニキビはニキビ。いくつになってもしつこく顔を出してきます。

 

ニキビが出てしまった時、気を付けなければならないことは患部を清潔に保つことです。いじって潰すのはもってのほかですが、手で触らなくても、患部を隠そうとして髪の毛で隠したり、マスクで隠したりするのは患部に異物が触れることになるので悪化を助長してしまいます。もちろん、化粧で隠すのもNGです。

 

10代の皮脂分泌が活発な頃と違って肌が落ち着いてくる20代以降になって出てくるニキビは、生活習慣に深く関わりがあると言います。脂っこい物や甘い物の食べ過ぎではないのに出てくるニキビは肝臓が疲れている証拠です。深酒をした後に出てくるニキビもそのせいです。

 

人間の体にはサイクルがあり、口から取り入れた食物の栄養摂取量は日々変動します。同じ食事量でも、全部吸収してくれる日もあれば、過剰になる日もあるのです。その負担も肝臓が引き受けます。処理しきれなかった余剰分がニキビとして体の表面に表れます。

 

ニキビが出てしまったら、最近の自分の生活を振り返って、肝臓に負担をかけていなかったかを見つめ直しましょう。深酒、暴飲暴食もいけませんが、夜更かしも肝臓に負担をかけるので、ニキビが出たらそれらの行為は控えるようにしましょう。

 

ニキビの予防のためにも、日頃から健康的な生活習慣を送るよう心掛けましょう。

 

 

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